Quand le corps se met en alerte

Pourquoi ce livre dans le coin lecture Sanaris ?

Les violences au sein du couple restent encore trop invisibles, minimisées ou mal comprises. Elles ne se résument pas aux violences physiques : elles peuvent être psychologiques, verbales, émotionnelles, économiques ou symboliques, et s’installer progressivement, parfois sans que la personne concernée en ait pleinement conscience.

Chez Sanaris, nous estimons essentiel de contribuer à une meilleure compréhension de ces mécanismes, non pour juger ou étiqueter, mais pour nommer, éclairer et ouvrir des espaces de réflexion et de prévention. Le travail de Marie-France Hirigoyen s’inscrit dans cette démarche, en apportant des repères clairs sur les ressorts de l’emprise et de la violence conjugale.

Les idées clés que nous retenons 

L’autrice décrit avec précision les mécanismes de l’emprise, notamment :

• La violence psychologique, souvent invisible mais profondément destructrice

• La perte progressive de confiance en soi et du sentiment de légitimité

• L’isolement de la personne concernée

• La confusion émotionnelle, entretenue par des cycles de tension, de culpabilisation et d’apaisement apparent

Ces processus s’installent généralement de manière insidieuse, rendant la situation difficile à identifier, y compris pour les personnes qui la vivent.

Ce que nous retenons chez Sanaris

Ce livre rappelle un point fondamental : personne ne choisit d’être sous emprise. La violence conjugale n’est ni une faiblesse individuelle, ni un manque de volonté. Elle s’inscrit dans des dynamiques relationnelles complexes, influencées par des facteurs psychologiques, sociaux et culturels.

Chez Sanaris, nous défendons une approche non culpabilisante et respectueuse, qui reconnait la souffrance des personnes concernées et souligne l’importance de l’écoute, du soutien et de la prévention.

Pour qui ce livre peut être utile ?

Ce livre peut être utile :

• Aux personnes qui s’interrogent sur leur relation ou celle d’un proche

• Aux professionnels, bénévoles ou aidants

• A toute personne souhaitant mieux comprendre les mécanismes de la violence conjugale

Il peut toutefois être confrontant pour certaines personnes. Il est important de se sentir libre de le lire à son rythme, ou de s’appuyer sur un soutien si des émotions difficiles émergent.

Notre regard bienveillant

Lire et comprendre ces mécanismes peut être un premier pas vers plus de clarté, de protection et de solidarité.

Chez Sanaris, nous souhaitons rappeler que demander de l’aide est un droit, et que personne ne mérite de vivre dans la peur, la domination ou la souffrance.

Si ce livre fait écho à votre vécu, sachez que des ressources d’aide et d’écoute existent.

Vous n’êtes pas seul.e.

Ecoute violences conjugales : appelez le 0800/30.030