Le stress et l’anxiété sont des réactions naturelles face aux exigences et aux incertitudes de la vie. À faible dose, le stress peut soutenir l’adaptation, mais lorsqu’il devient intense ou prolongé, il peut fragiliser l’équilibre émotionnel, mental et physique. Les recherches en psychologie et en santé publique soulignent l’importance de reconnaître ces signaux et d’agir en prévention. Le stress n’est ni une faiblesse ni un échec, mais un indicateur qu’un ajustement est nécessaire. Chez Sanaris, nous proposons une approche progressive et accessible pour mieux comprendre le stress et l’anxiété, développer des stratégies adaptées et renforcer les capacités d’adaptation au quotidien, dans le respect du rythme de chacun.