Le numérique fait désormais partie intégrante de notre quotidien. Il influence notre sommeil, notre attention, nos émotions, nos relations, notre santé mentale et notre rapport au corps. S’il offre de nombreuses opportunités, son usage peut aussi générer de la fatigue, de la surcharge mentale ou des déséquilibres lorsqu’il n’est pas compris ou maîtrisé. Ce "sous-pôle" Santé numérique propose une approche nuancée, accessible et non culpabilisante des usages numériques. Il aide chacun à mieux comprendre l’impact des écrans, des réseaux sociaux et des outils digitaux sur la santé, afin de retrouver un équilibre adapté à son âge, à son mode de vie et à ses besoins. L’objectif n’est ni de diaboliser ni d’interdire, mais d’outiller : renforcer la littératie numérique, développer l’esprit critique, préserver le sommeil, réduire la surcharge cognitive et favoriser des usages plus conscients et apaisés. La santé numérique devient ainsi un levier de prévention, de bien-être et d’autonomie dans un monde connecté.